核心功效：

调节月经、美容养颜、增强免疫力、缓解抑郁和安神

简介：

番红花，又称藏红花或西红花，是鸢尾科番红花属的多年生花卉，原产于地中海沿线地区。它也是一种中草药，味道甘甜微辛，归属于心、肝经。

番红花对女性的好处

1、调节月经

番红花具有活血化瘀和补血养血的作用，可以增加血液循环，保持血管通畅，对于月经不调、闭经、痛经等问题有一定帮助。

2、美容养颜

番红花的活血化瘀作用有助于疏通体内淤血，加快新陈代谢，调节内分泌，促进气血畅通，从而减轻肌肤色素沉着，延缓肌肤衰老。

3、增强免疫力

番红花中的成分可以增强细胞免疫功能，提高细胞活力，帮助身体抵御病毒和细菌的入侵，增强自身免疫力。

4、缓解抑郁和安神

中医认为番红花具有缓解抑郁和安神的功效，有助于缓解因心气郁结而导致的情绪低落和睡眠问题。番红花中的番红花醛具有抗焦虑作用，对于更年期女性或承受工作压力的女性有一定的神经舒缓和调节心情的作用。

适宜人群：

适用于15岁以上的女性，尤其是面部有斑点的女性，以及月经不调、闭经、痛经、产后瘀血等问题的女性患者；适用于高血糖、高血脂、高血压患者、心脑血管疾病患者、睡眠障碍和抑郁症患者。

禁忌人群：

经期的女性、孕期的女性以及患有胃肠道溃疡的人不宜饮用；不适合儿童。

注意事项：

1、不宜每天服用

番红花具有强烈的活血作用，对神经和血管有一定刺激作用，每天服用番红花可能导致上火或出血亢奋等症状。

2、不宜过量

番红花虽然对女性有益，但它毕竟是一种中草药材，不宜过量使用。一般每次泡水服用5-8根花丝即可，番红花的推荐用量为1-3克。过量使用番红花可能引发中毒反应，如胃肠绞痛、尿血、昏厥等症状。