痔疮是一种常见的肛门疾病，其症状包括肛门周围疼痛、瘙痒、出血等。如果痔疮比较严重，可能会导致疼痛和不适感。下面是一些消除痔疮肉疙瘩的方法：

1. 饮食调理：饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

2. 定期去医院检查：定期到医院进行检查，了解病情，及时治疗。

3. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门区域，并使用卫生纸擦拭干净。

4. 坚持运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于排便。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐容易导致痔疮加重，因此要注意站立或走动。

6. 按摩：轻轻按摩痔疮周围的皮肤，可以缓解疼痛和不适感。

请注意，这些方法只是缓解痔疮症状的方法之一，如果病情严重或持续存在，建议及时就医。