标题：正确挤痘痘的步骤及注意事项

青春痘，又称痤疮，是最为普遍的皮肤问题之一。据相关调查统计，在中国的青少年中，约有80%的人曾经长过痘痘，但只有不到10%的人能忍住不去挤压它们。然而，挤痘痘可不是小事，错误的方法可能导致严重后果。最近有报道称有两个女生因不当挤痘而引发高烧、炎症和感染等重大问题。因此，正确挤痘痘成了每位痘痘患者必须了解的重要常识。下面将全面介绍。

一、理性认知挤痘成瘾

很多人出于面子考虑，都喜欢挤痘痘，虽然这不算心理障碍，但挤痘痘确实是一种容易上瘾的行为。我们需要认真对待这个问题，看看自己是否患有挤痘成瘾的“病症”。如果有，就要适度克制并进行纠正，因为让痘痘自然成熟脱落是最好的办法，这样可以避免对肌肤造成二次伤害和细菌感染。

二、正确了解挤痘痘的危害

为了让大家更清楚地认识挤痘痘的危害，向皮肤科医师请教，她告诉我们，其实痘痘是可以挤的，正确的挤压方式有助于缩短痘痘掉落的时间。然而，如果方法不当，会产生三大危害：毛孔变形形成痘坑、过度挤压导致痘斑和痘疤的产生。

1、错误的挤痘方法会导致毛孔变形形成痘坑。当我们过度挤压痘痘周围的肌肤时，会对肌肤造成损害。过大的压力通常会破坏毛孔周围的结缔组织，使其受压变形，从而失去弹性，特别是T字部位的肌肤更容易受损。挤压不当还会导致皮肤炎症的扩散，使肌肤修复后无法恢复正常弹性，形成俗称的痘坑。

2、过度挤压痘痘容易导致痘斑和痘疤的产生。当肌肤受到过大的外力时，肌肤组织可能会受损变形，产生淤血或引发炎性残留，形成色素沉着，从中医的角度来看，通常是由淤积产生的。因此，要注意活血化瘀，防止色素沉淀形成痘斑。此外，如果形成痘疤，切记不可以揭开结痂，应让其自然愈合脱落，并及早进行治疗。

三、挤痘痘的正确步骤

1、清洁双手：由于手接触的东西非常多，携带着大量细菌，为了避免在挤痘痘时给肌肤造成二次细菌污染，引发炎症，大家事先必须要洗净双手。

2、清洁肌肤、软化角质层：日常生活中肌肤会代谢并产生许多脏物、死皮及细菌，堆积在肌肤表面。因此，在挤痘痘之前，先彻底清洁肌肤，适当软化角质层，并用热毛巾敷面，舒张毛孔，有助于更轻松地挤出痘痘，减轻对肌肤的压力，降低损伤。软化角质后，排出脓液，可以用纸巾垫在痘痘周围，用手指轻轻挤压痘痘周围的肌肤，但切忌过度用力，强硬地挤压。

3、消毒器具：最好使用专业挤痘针进行挤压，挤压前要进行消毒。消毒后，可以用挤痘针上方的小洞按压在痘痘上，把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到痘痘开口碰到挤痘针的边缘为止。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。另外要注意的是，挤痘痘需耐心，需要慢慢按压，不可以一次性用力过猛，以