性生活早泄是一种常见的男性问题，它可能会影响到男性的性生活质量和自信心。以下是一些可能有用的建议：

1. 找出问题所在：了解自己的性生活问题，例如是否存在焦虑、压力或情绪问题等。

2. 尝试改变生活方式：保持健康的饮食和睡眠习惯，增加运动量，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

3. 寻求专业帮助：如果你无法通过自我调节来缓解症状，可以考虑咨询医生或心理医生。

4. 尝试使用延迟射精器具：这些器具可以帮助延长性交时间，从而减轻早泄的症状。

5. 与伴侣沟通：与伴侣进行沟通并尝试找到解决问题的方法。

总之，性生活早泄是一种常见的男性问题，需要采取积极的措施来缓解症状。如果您对此有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生或心理医生。