气虚的症状，不论是因为减肥还是体质天生，都需要引起足够的重视。为了有效调理气虚，接下来让我们了解一下相关方法。

气虚的调理方法：

1. 运动调理

在选择适合的运动时，应根据自身体能情况来决定。气虚患者可以考虑传统的健身方式，例如太极拳、太极剑、保健功等。另外，练习气功中的"吹"字功可有助于固肾气和强壮筋骨。

2. 饮食调理

平时应多食用有益于增气的食物，如山药、大枣、黄豆、黑豆、扁豆以及猪肚等。避免或减少摄入耗气食物，如萝卜和槟榔等。在饮茶方面，多喝红茶，减少绿茶或花茶的摄入。

3. 情志调理

维持积极的心态对气虚患者非常有益。此外，要注重劳逸结合，避免过度劳累。当情绪低落时，可以采用适合自己的方式进行情感宣泄。

4. 药物调理

选择一些有补气功效的药物，如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等。此外，也可以考虑一些中成药具有补气作用。但要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参和五味子等药材。

以上是关于如何调理气虚的方法，希望这些信息对您有所帮助。愿您健康愉快，生活美满。