夏季的高温和闷热常使人们食欲不振，这对于注重肌肤保养的女性而言是个令人烦恼的问题。因为不吃或者摄食量减少不仅对身体有害，还不利于皮肤健康。相比于护肤技巧和自制面膜，大多数女性更愿意通过饮食来改善肤质。今天，为了帮助女性度过夏季的护肤困扰，我为大家推荐了三道美容养生汤，不仅可以提振食欲，还能滋养肌肤。赶快来看看吧！

1. 淮山银耳鸡脚汤

材料：半朵雪耳，6只新鲜鸡脚，150克瘦肉，250克淮山，半个胡萝卜。

步骤：

1. 剁去鸡脚的指甲，切成两段，将瘦肉切片，然后将它们放入冷水中，加入姜片和一些白酒，煮沸后捞出，冲洗净血沫。

2. 泡发雪耳至软，去除蒂部后撕成小块，削去淮山和胡萝卜的皮，然后切成厚片。

3. 将所有材料放入汤锅中，大火煮沸后转小火炖2个小时。

4. 加入适量的盐调味，即可享用！

2. 绿豆百合羹

材料：20克绿豆，20克红豆，20克百合，适量糖。

做法：

1. 将绿豆、红豆和百合浸泡在清水中半小时。

2. 再将它们洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后改小火炖至绿豆和红豆熟烂。

3. 最后加入适量的糖调味即可。

功效：美白、滋润肌肤，排毒。

3. 归圆炖鸡肉汤

材料：150克鸡肉，30克当归，100克桂圆肉。

做法：将鸡肉切片，然后与当归和桂圆肉一同放入锅中，用文火炖煮3个小时后食用。

功效：改善皮肤干燥和暗沉，使皮肤重现光泽，有效减少面部斑点和色素沉积。这款美容养颜汤的味道也十分美味。