痔疮嵌顿是指痔疮内部的组织在肿胀、压迫和疼痛等情况下无法正常排便，导致疼痛和不适。为了消肿，建议采取以下措施：

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条等。

2. 坐浴：用温水坐浴可以缓解肛门疼痛和不适感。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些止痛药或抗炎药来缓解症状。

4. 按摩：可以使用温水浸泡的手掌轻轻按摩肛门周围区域，有助于缓解疼痛和不适感。

5. 外科手术：对于较严重的痔疮嵌顿，医生可能会建议手术治疗。

需要注意的是，如果痔疮嵌顿症状持续时间较长或者出现其他并发症，应及时就医并接受专业治疗。