中医认为，阳痿是由于肾气不足、精血亏虚等因素引起的。以下是一些预防阳痿的方法：

1. 饮食调理：多吃富含维生素E、锌、硒等营养物质的食物，如黑芝麻、核桃仁、花生、豆类等。

2. 适量运动：适当进行有氧运动，如慢跑、散步等，可以增强身体的耐力和健康水平。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累和精神压力。

4. 调整情绪：保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。

5. 中药治疗：中医认为，一些中药如人参、黄芪、枸杞等具有补肾壮阳的作用，可以辅助治疗阳痿。

需要注意的是，这些方法只是预防阳痿的一部分，如果阳痿症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。