拔除智齿后，可能会出现一些不适症状，例如牙龈肿胀、口腔异味、发炎等。以下是一些缓解这些症状的方法：

1. 漱口：用温盐水或含有氯化钠的漱口水漱口，可以减轻牙龈炎症和口腔感染。

2. 冰敷：在患处使用冰袋或冷敷物，每次15-20分钟，每天3-4次。

3. 避免刺激：避免食用辛辣、酸性、甜食和咖啡因等刺激性食物。

4. 饮食调整：饮食中应少吃辛辣、酸性和咖啡因等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

5. 就医：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，由专业医生进行治疗。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况而定。如果您有任何疑问或不适，请及时咨询医生。