彭华
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有什么水果能降血脂 降血脂要吃什么水果
发布时间：2023-11-27
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以下水果有助于降低血脂：苹果、猕猴桃、梨、橙、柚、香蕉、石榴等，它们富含维生素C，促进新陈代谢，降低血脂，同时具有软化血管、抗氧化和延缓衰老的效果。橙子中的类黄酮和柠檬素可降低密度脂蛋白含量，预防高血脂疾病。其他水果如苹果含有果胶、纤维素和维生素C，有降脂作用；柚子含维生素C和类胰岛素，对降血糖和血脂有益；香蕉含有去甲肾上腺素和能降低胆固醇的果柄；石榴富含多种营养成分，对消化、软化血管和降血脂有帮助；葡萄及其制品含有自黎芦醇，是天然的胆固醇调节物质。
高血脂人群宜多食含钾高、植物蛋白丰富、富含维生素和膳食纤维的食物，少摄入动物脂肪和高胆固醇食物，限制糖分摄入，戒烟忌酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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