标题：秋季肌肤保湿：白露时节的水果选择

白露已至，秋意逐渐加浓，干燥的天气容易使皮肤失水。除了多喝水外，选择时令的水果和蔬菜也至关重要，它们有助于保持肌肤水润。那么，在白露时节，我们应该选择哪些水果呢？以下是8种适合秋季的水果和蔬菜，有助于让你的皮肤在整个秋季都保持湿润。

1. 应季柑橘：柑橘水果性温，味甘，有开胃、理气、止渴和润肺的功效。但对于阴虚火旺的体质者，食用过多可能导致口舌生疮、咽干和喉痛等上火症状。

2. 苹果：富含果胶、纤维素和维生素C，不仅对皮肤有益，还有降脂作用。每天食用3个苹果，可以让皮肤水润有弹性。

3. 秋梨：秋梨富含水分，有助于润养皮肤。它还具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效。

4. 黄瓜：生吃黄瓜可以有效补充皮肤水分，可以切片贴在脸上，让皮肤变得嫩滑细腻。

5. 葡萄：葡萄富含营养，可以鲜食或加工成葡萄酒、葡萄汁和葡萄干等。它被视为珍果，有丰富的用途。

6. 胡萝卜：胡萝卜含有维生素A、B、C，对皮肤有益。空腹喝胡萝卜汁有助于美容健肤，促进血液循环。

7. 石榴：石榴性温，具有生津液、止烦渴的作用。它可以捣成汁或煎汤饮用，有清热解毒、润肺止咳的效果。

8. 柚子：柚子在秋季成熟，富含营养，有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。对于一些疾病也有良好的辅助疗效，如败血症和糖尿病。

在白露季节，选择这些水果和蔬菜，有助于保持肌肤的湿润和健康。