如果您感到痔疮大便拉不出来，建议您尽快就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持卫生：定期更换纸巾或使用湿巾擦拭肛门，保持肛门清洁。

2. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物。

3. 注意个人卫生：保持肛门周围清洁干燥，避免过度擦拭。

4. 尝试坐浴：坐浴可以帮助排出肛门周围的废物和毒素，可以使用温水或温盐水浸泡15-20分钟。

5. 使用药物：如果症状严重，医生可能会开具一些药物来缓解症状，例如消炎药、止痛药等。

请注意，这些建议只是临时的缓解方法，如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。