许多人在用餐后喜欢嚼口香糖以保持口气清新。然而，对于孕妇来说，适度地嚼口香糖是必要的。当感到咀嚼肌疲劳或口干时，应该停止咀嚼。此外，餐后咀嚼口香糖的时间不应超过半个小时，过度咀嚼会导致咀嚼肌紧张，从而可能导致夜间磨牙或睡眠不佳的问题。

在选择口香糖时，需要注意避免选择糖分高、添加剂多且味道浓郁的口香糖。最好选择含有木糖醇成分的口香糖。因为木糖醇对牙齿有益，能够有效预防感染龋齿菌的作用。

嚼口香糖会增加唾液分泌，使口腔长时间处于高代谢状态。然而，过多分泌的不必要唾液对身体实际上并没有太多好处。因此，建议怀孕的女性最好在孕期避免嚼口香糖，以保持口腔健康。