通常情况下，食用西瓜对头发有益处。

西瓜是一种常见且富含营养的水果，它含有丰富的维生素、果酸、膳食纤维、果胶、番茄红素以及氨基酸等营养物质。适量食用西瓜不仅可以满足身体所需的营养，还能增强体质。此外，西瓜具有生津止渴、降温解暑、促进肠胃蠕动等功效。特别是西瓜中富含的维生素A，有助于滋养头皮和皮肤，促进皮肤再生，改善干燥的头发。因此，吃西瓜对头发有好处。

需要注意的是，在日常生活中食用西瓜时应控制食用量，避免一次性摄入过多或每天都食用西瓜。这主要是因为过量食用西瓜可能导致肠胃受到刺激，出现腹泻、腹痛等不适症状。此外，西瓜含有较高的糖分，长期食用可能对血糖产生不利影响，可能导致血糖升高。因此，在享用西瓜时要适量食用，以免产生不良影响。