范书英
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什么样的运动可以增高？
发布时间：2023-09-02
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什么样的运动可以增加？
你好，很高兴能够回答你的问题。根据你的描述，一开始有很多方法可以帮助你增加身高，其中有一些是锻炼方法。有些是通过饮食和营养增加的。可以做慢跑、骑自行车、游泳、爬山、有氧舞蹈、健美操等。
很多运动方式都可以促进身高增长，如跳高、跳远、打篮球、长跑等运动都有这种作用，可以促进骨骼发育和生长激素分泌。很有帮助，会起到一定的增高作用。平时加强饮食调理，多吃营养丰富的高蛋白食物，注意补钙，也是有帮助的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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