湿气重，是中医术语，指体内积聚过多湿气未能及时化解，导致多种湿气表现。那么如何调理身体湿气重呢？下面让我们一起了解一下。

调理身体湿气重的方法：

1. 适量运动：改善体质、促进血液循环，有助于排湿，适度排汗也是有效的调理方法之一。

2. 拔罐、刮痧：通过这些方法疏通体内经络，有助于排出体内湿气。

3. 饮食调理：避免肥腻、生冷食物，多食补脾养胃食物，如红豆薏米粥等。

4. 保证充足睡眠：正常休息时间内保证充足的睡眠有助于恢复身体机能，促进脏腑运转，排除湿气。

5. 中药调理：常见、有效的治疗方法，有助于迅速排除体内湿气，也可通过拔罐方式进行调理。

6. 泡脚：泡脚并加入艾草有助于去湿寒，促进血液循环，排出体内湿寒湿气。

以上就是调理身体湿气重的一些方法，希望对您有所帮助。