月经周期是指从本次月经的第一天到下一次来月经的第一天所经历的时间段。通常正常月经周期在21到35天之间，平均为28到30天，但具体周期长度会因个体差异而有所不同。若月经出现不规律性，即月经不调，建议就诊于医院妇科进行检查和调理。

正常的月经期具有明显的周期性和自我调节能力。女性月经的平均周期为28到30天，但由于各种因素，比如环境改变、药物使用、情绪波动、作息不规律等，可能会导致月经提前一周或延后一周。通常情况下，21到35天之间的周期仍属于正常范围。

但是，如果月经周期没有规律性，或者提前或延迟的时间超过正常范围，就属于月经不调现象。这可能与内分泌失调或子宫器质性病变等因素有关。

为确保月经的正常情况，建议女性密切观察月经周期是否符合正常范围，同时注意经期卫生。如果出现月经周期的不规律情况，建议尽早就诊于医院妇科，进行性激素六项和B超等检查，以便进一步调理月经情况。