标题：改善生活方式和药物治疗或缓解头部昏昏沉沉的症状

一天感觉大脑昏昏沉沉，可能是由于精神因素、脑供血不足或贫血等原因导致。针对这些问题，我们可以采取一些方法，比如改善生活方式和应用药物等进行治疗。

1、精神因素：工作压力大、生活不规律、熬夜等都可能导致心理疲劳及神经性失调，从而出现头部昏昏沉沉的症状。建议通过改善生活方式，保持规律的饮食和充足的睡眠来缓解这种情况。

2、脑供血不足：当患有颈椎病、高脂血症等疾病时，可能导致血液循环不畅，从而使脑部供氧供血不足，出现头部昏昏沉沉的症状。建议患者及时就医，遵循医生的指导，使用盐酸氟桂利嗪片、血脂康胶囊等药物进行治疗。

3、贫血：由于胃溃疡、慢性失血、缺铁等疾病可能引起贫血，导致乏力、头晕、昏沉等症状，因此头部昏昏沉沉可能是由于贫血引起的。建议患者及时就医，进行血液等相关检查，并在医生指导下应用阿胶补血口服液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。