于荣
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成年人怎么补钙
发布时间：2023-09-06
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我总是睡到半夜，腿抽筋得厉害。去医院检查，是缺钙。成年人如何补钙？
成年人补钙的方式有很多，最直接最快的方式就是通过药物补充。药物补充的效果更快更好。一定要去正规药店选择一些适合这个年龄段的产品做一些相关的补充。同时日常饮食中要多吃排骨汤和一些牛奶。这些可以补钙的食物都是可以的。
成人补钙一般可以通过药物或食物补充。如果想补充，可以买一些钙片。一般来说，一个疗程后需要停用钙片两周左右，一个疗程后需要去医院检查。如果没有缺钙，那么可以通过食补来治疗。如果想补充，可以吃点海鲜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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