情绪对月经有重要影响。当女性长期处于情绪低落的状态时，可能会导致月经量减少、推迟或出现痛经，严重情况下甚至可能引发闭经。

持续的情绪紧张或剧烈波动会刺激中枢神经系统、下丘脑和垂体，影响促性腺激素的分泌，从而影响卵泡成熟和排卵功能，进而导致月经紊乱，甚至最终闭经。女性长期情绪抑郁不良还会直接影响乳房和卵巢的生理功能。

为了维持良好的身心健康，建议女性在日常生活中学会合理安排劳逸结合，放松身心，保持持久的良好心情。当心情不好时，可以通过倾诉、享受一顿美食、唱歌等方式及时释放情绪。同时，平时还应该加强体育锻炼，例如瑜伽、游泳、散步等运动，这样可以缓解身心压力，并有益于卵巢的保养。