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吴建华
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知识库 营养好汤----瘦肉莲藕木耳汤
营养好汤----瘦肉莲藕木耳汤
发布时间:2023-11-11
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取出30克干黑木耳,将其放入小盆中,加入温水浸泡20分钟。

在等待黑木耳泡开的过程中,可以进行以下准备工作。取出已经准备好的猪肉,将其放在案板上,用刀去除肥肉,并将瘦肉切成小薄片。

将香葱去掉根部和黄叶,洗净后切成小段,将老姜洗净并切成细丝。

使用刮刀去掉莲藕的外皮,然后洗净并切成细丝。

一旦以上准备工作完成,20分钟也到了,黑木耳也泡好了。现在可以开始烹饪了。首先,烧火,加热锅后倒入植物油,然后放入瘦肉片煎炒。翻炒一会后,加入老抽。

待颜色变黄后,加入香葱段和老姜丝,继续炒香。

在香味散发后,加入莲藕丝,进行翻炒。

接着,迅速将浸泡好的黑木耳取出,并去除根部,放入锅中进行翻炒。

加入香醋,翻炒一下后,加入2碗清水,盖上锅盖,闷煮5分钟。

5分钟后,加入食盐和味精,搅拌均匀。

出锅后,淋上芝麻香油,一家人可以享用了。请记住,黑木耳在使用前需要浸泡,并去除根部。


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