通常情况下，耳鸣和头晕可能是由于长时间熬夜、感冒或中耳炎等原因引起的。建议患者及时就医，在医生的指导下使用药物治疗并改善生活习惯。在日常生活中，建议适度进行快走、慢跑等体育锻炼，以消耗体内能量并促进睡眠。

1、长期熬夜：长期熬夜通常是因为精神过度紧张或失眠导致，会影响身体的新陈代谢，并对神经系统造成一定损害，从而引起耳鸣和头晕等症状。在日常生活中，可以通过喝温牛奶来帮助入睡。

2、感冒：感冒可能是由于免疫力下降或病原体感染等原因引起，常伴有发烧、头痛、耳鸣和头晕等症状。建议患者按照医生的建议使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。

3、中耳炎：中耳炎主要是由于免疫力下降和细菌感染等原因引起的，可能会对听力产生影响，导致耳鸣，并伴有耳痛和发热等症状。如果是由细菌感染引起的，可以按照医生的建议使用阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物治疗。