精子畸形率高的原因可能有很多，例如遗传、生活习惯、环境等。以下是一些调理方法：

1. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等不良习惯，这些都有助于改善精子质量。

2. 减少焦虑和压力：长期的焦虑和压力会影响精子的质量，因此需要尽量减少焦虑和压力。

3. 戒烟限酒：过度的饮酒和吸烟会对精子产生负面影响，因此应该尽量戒烟限酒。

4. 保持正常体重：肥胖会导致睾丸受到压迫，从而影响精子的质量。

5. 定期检查：定期进行生殖系统检查，包括血液检查、尿液检查等，以及前列腺液检查等，可以及早发现潜在的问题。

如果您怀疑自己存在精子畸形率高的问题，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。