夏季已经到来，那些在冬季积累的赘肉和脂肪终于要显露出来了。也许你尝试过各种减肥方法，但效果并不明显。现在，中医养生专家将从时辰的角度出发，与你分享一些最自然、最简单的瘦身方法。

下脘穴——按压让毒素不积聚

下脘穴负责控制食物从初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果这个穴位不通畅，就容易导致体内毒素逐渐增多，从而导致小腹、臀部或大腿等部位的脂肪堆积，让女性显得臃肿。

位置：在肚脐上方约2寸处。

方法：每天用双手大拇指按压这个穴位，帮助食物顺利完成初步切碎到彻底消化的过程，有助于全身的减肥。你可以在上班等等地铁的时候给它一点"刺激"。

小贴士：急速瘦身穴位，按一下即可瘦下去

有一些穴位，不管何时按压都可以达到迅速瘦身的效果，它们不受时辰的限制，让你越来越瘦！

1. 瘦脸穴——颊车穴

尖牙咬紧，沿着耳垂下方向下摸，你会找到一个高高隆起的地方，那就是颊车穴。通过按摩这个穴位，可以减轻脸部多余脂肪的堆积，还你一个完美的"瓜子脸"。

2. "瘦"皱纹——丝竹空穴

位于眉毛外角凹陷处的丝竹空穴，可以帮助消除眼部的鱼尾纹，让其逐渐消失。你可以用大拇指从眉头开始，沿着眉毛按摩到眉尾，然后再顺势按摩到太阳穴发际的位置。

天宗穴——摩擦出性感美臀

由于不正确的坐姿，许多女性会给人一种"虎背"感觉，背部脂肪堆积，影响整体形象。这时，刺激天宗穴就是首选。

位置：天宗穴位于后背，在肩胛骨下角上做一条竖线，第四胸椎柱两侧做一条横线，两条线的交点就是它的位置。

方法：午餐后，在写字楼下的健身器材上摩擦背部，可以刺激天宗穴，促进小肠经的疏通，改善全身血液循环，减轻"虎背"感。

后溪穴——敲打打造小翘臀

许多人知道后溪穴可以缓解颈椎疲劳，但实际上它还可以刺激小肠的蠕动，增加人体的吸收和排泄能力，防止脂肪和毒素在臀部积聚，帮助我们瘦臀。

位置：双手握拳，发现小指指缝的位置有一个突起，那就是后溪穴的位置。

方法：在进入工作状态之前，双手握拳，用拳头敲打后溪穴。

秉风穴——轻敲修炼完美双肩

白领女性喜欢大包，因为可以装电脑、化妆品、游戏机、播放器等，但另一方面，这也导致双肩不平衡，经常背包的一边看起来"很强大"。每天在特定的时辰刺激秉风穴，可以调整身体的气息，改善肩部的不平衡，减轻肩部的负担。

位置：秉风穴与天宗穴很近，就在抬起手臂时肩胛骨处的凹陷处。

方法：在下午茶时间为自己准备一个便携按摩捶，轻轻敲打秉风穴3分钟，效果不言而喻！

小贴士：瘦身加速器

胆经的工作时间是在晚上11点到凌晨1点，这是胆汁分解脂肪的最佳时期。胆经遍布全身，从头部到肚腹再到足部。因此，如果想要瘦小腹，按摩胆经经过的穴位是最有效的，比如带脉穴、阳陵穴、悬钟穴。

带脉穴——敲击甩掉"游泳圈"

带脉穴是瘦腰的绝佳穴位，刺激它可以恢复带脉的收束能力，放松经络