田亚丽
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地三鲜的家常做法 家常地三鲜怎么做
发布时间:2023-11-18
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地三鲜,这是一道常见的日常家常菜品,它制作简便,而且可以根据个人口味进行微调。地三鲜的制作方法多种多样,下面我们来介绍一下制作地三鲜的家常做法。
地三鲜的家常做法如下:
一、酱香地三鲜
所需食材:茄子、土豆、青椒、植物油、香醋、红烧酱油、白糖、豆瓣酱、淀粉、葱、姜、蒜。
制作步骤:
1. 准备好茄子、土豆和青椒。
2. 将姜切成丝,葱切成丁,蒜拍碎备用。
3. 削皮并清洗茄子,将其切成3厘米见方的小块。(尽管茄子皮富含维生素P,但农药问题使得削皮更安全。)
4. 削皮并清洗土豆,同样切成3厘米左右见方的小块。
5. 首先将切好的土豆在微波炉中高火加热2分钟,直到六分熟。(这可以省去油炸的步骤,减少摄入油脂的量。如果没有微波炉,也可以在水中煮至半熟,然后捞出控水备用。)
二、少油地三鲜
所需食材:茄子、土豆、尖椒、酱油、盐、糖。
制作步骤:
1. 将茄子和土豆切成滚刀块,尖椒切成薄片。
2. 在茄子块上撒上一勺盐,抓匀后静置20分钟。
3. 烧热锅后加入适量的油,然后加入土豆块,煎至微微变黄。
4. 加入茄子块。
5. 炒至茄子和土豆变成金黄色,然后捞出备用。
6. 此时锅中仍有一些油,将尖椒直接加入炒至断生。
7. 加入茄子和土豆,翻炒一分钟。
8. 加入酱油、糖和盐调味,翻炒均匀即可出锅。
三、豉香地三鲜
所需食材:茄子、土豆、辣椒、姜、蒜、豆豉、食用油、味椒盐、蒸鱼豉油。
制作步骤:
1. 分别将茄子和土豆去皮洗净,切成块状,将辣椒切成块。
2. 加热油锅,将土豆和茄子分别炸至金黄色,然后捞出备用。
3. 另起一锅,加入姜、蒜和豆豉,翻炒后加入辣椒,再翻炒2分钟,加入土豆和茄子,继续翻炒2分钟。
4. 出锅前淋入蒸鱼豉油,翻炒均匀即可。
以上是地三鲜的家常制作方法,希望这些信息对您有所帮助,祝愿您生活愉快,身体健康。
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