颈椎引起的头痛可以通过以下方法缓解：

1. 休息：保持足够的休息时间，避免长时间坐着或站着，尤其是长时间低头看手机或电脑屏幕。

2. 按摩：适当进行颈部按摩可以促进血液循环，缓解颈部疼痛和紧张感。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在颈部，可以帮助放松肌肉、缓解疼痛。

4. 按摩治疗：如果颈椎病症状较轻，可以尝试一些简单的按摩治疗，如针灸、推拿等。

5. 物理治疗：如果上述方法无效，可以考虑到医院进行物理治疗，如针灸、推拿、拔罐等。

6. 药物治疗：对于轻度的颈椎病症状，可以使用一些非处方药物来缓解疼痛和炎症。

7. 手术治疗：对于严重的颈椎病症状或者是有严重影响的病情，需要考虑手术治疗。

总之，在缓解颈椎引起的头痛方面，需要根据个人情况选择合适的方法进行治疗。同时也需要注意日常生活中的保健和养护，避免过度疲劳和压力。