如果您患有系统性红斑狼疮，关节痛可能是其中一个症状。以下是一些建议：

1. 控制炎症：在进行任何活动之前，请先确保您的关节处处于适当的水平和温度。可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛。

2. 减轻炎症：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻疼痛和炎症。但是请注意，这些药物可能会增加其他不良反应，因此请在医生的指导下使用。

3. 休息：如果您的关节处受到过度活动或重负荷，请尝试休息一段时间。同时，您也可以考虑采取其他措施来减轻关节疼痛，例如适当的运动和放松技巧。

4. 调整饮食：保持健康的饮食习惯对于减轻关节疼痛也很重要。您可以选择低脂肪、高纤维的食物，并避免过多摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。

5. 定期检查：定期进行体检和检查可以帮助确定病情的严重程度，并及时采取必要的治疗措施。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要更多帮助或有任何疑问，请随时与我联系。