在秋冬季节，干燥的天气会导致身体多个部位变得干燥，但最让女性烦恼的是脸部脱皮，这会显著影响形象。以下是一些关于如何在秋冬季节保养皮肤、恢复水润肌肤的建议。

秋季脱皮的原因：

1. 秋天的干燥天气容易导致皮肤缺水，进而出现干燥和脱皮。

2. 干性皮肤在秋季更容易变得干燥，如果不做好保湿，脸部会出现干燥现象。混合性皮肤的人，特别是两颊之间，如果不及时保湿，也可能脱皮。

3. 温度下降会减缓新陈代谢和血液流动，这会影响皮肤的水分。

4. 天然的皮脂膜在保护皮肤方面起着关键作用，但天气变冷时，皮脂分泌减少，不能有效地保持皮肤水分。

5. 即使是在凉爽的秋天，仍然需要做好防晒工作，因为紫外线辐射依然存在。

6. 不良生活习惯，如吸烟过多和睡眠不足，也可能是潜在因素。

饮食建议：滋阴润肺为主要目标。无论你的肤质如何，都应该内外兼修。多喝水之外，多食用梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等润燥食物，减少辛辣食物、油炸和油腻食物的摄入。

推荐食谱：雪梨银耳汤。

日常保养：

1. 选择保湿的护肤品，使用滋润型爽肤水和具有高保湿性的乳霜，以锁住皮肤中的水分。

2. 千万不要忽视防晒，秋冬季节紫外线仍然很强，所以外出时务必使用含SPF15以上的防晒霜。

3. 注意保暖，穿衣多一些，避免皮肤瘙痒，尤其是手部和脚部。

4. 不要过度化妆，秋季适宜淡妆，避免对皮肤造成过大的负担。