去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
潘永源
3587
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 怀孕了能运动吗
怀孕了能运动吗
发布时间：2023-09-01
浏览：4
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

怀孕的时候可以运动吗？

已经明确诊断，孕期运动量要节制，尤其是怀孕12周内运动量过大，容易诱发流产。通常怀孕后，绝对不能休息。可以适当的散散步，或者参加一些力所能及的家务，比如洗碗。适当的活动有利于促进血液循环和胎儿的顺利生长发育，但有些运动如跑、跳、打球是绝对禁忌的。

怀孕的话可以运动，但是要适量运动。不要做剧烈运动，以免疲劳。可以选择慢走、散步等。，避免腹部剧烈运动。怀孕后要注意休息，避免寒冷刺激，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，放松心情，孕早期不要性生活，不要洗澡。孕中期以后，要每天检查胎动，定期去医院检查。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
怀孕早期能做运动吗
其实我们女性在怀孕初期可以根据自己的具体身体情况适当运动。是的，一个女人担心在怀孕初期，如果运动，可能会出现腹痛、阴道出血等先兆流产，其实是没有必要的。女性在怀孕初期适当的活动，对宝宝是有好处的。比如，大部分女性在怀孕初期都会出现恶心、呕吐等早孕反应。适当的活动，有利于促进胃肠蠕动，促进胃排空，缓解我国妇女妊娠早期的恶心呕吐。另外，适当的运动还可以改善女性的盆腔血液循环，促进我们生殖系统的血液循环，有利于宝宝的正常生长发育。那么在运动方式的选择上也要注意一些舒缓的活动。比如可以练瑜伽，不要做太剧烈的运动。比如爬山就不适合。另外，女性怀孕后容易出现空腹低血糖，建议最好在早、中、晚餐后进行适当的活动，避免引起低血糖。然后就是一些怀孕初期不适合运动的女性。比如有一些严重的并发症，或者我们女性的身体状况比较差。早孕反应剧烈，有妊娠呕吐和一些并发症，此时身体条件不允许时，不需要强行运动。
林云华
发布时间：2023-02-14