关于颈椎病和跑步的相关问题，需要说明的是，跑步可能对颈椎病患者并不具有帮助。颈椎病是由于颈椎的劳损和骨质增生等原因引起的，而跑步会使颈部承受垂直力，导致椎体受压加重，椎间盘内部压力增加，进而加重颈椎间盘突出，压迫脊髓和神经根的程度也会加剧。此外，跑步时颈背部肌肉也会受到过度拉伸的状态，这可能加剧颈椎病引起的颈肩背部酸痛。特别是当跑步时上肢出现抖动和颈背部肌肉过度拉伸时，肌肉受力会加重颈椎病引起的疼痛和不适。

因此，对于颈椎病患者来说，跑步可能对病情没有帮助。相反，为了预防和缓解颈椎病，我们应该注意保持正确的坐姿，特别是在低头工作时要注意姿势，及时调整头部的角度，避免长时间站立，有效减少颈椎病的发病率。此外，选择适合的枕头也对颈椎病的治疗和缓解起着一定的作用，例如使用木棉和荞麦皮制作的枕芯，而不选择过于昂贵的枕头。同时，适度进行颈椎体操也是有益的，例如进行美字体操等。

另外，在日常生活中，患者也应该小心避免进行剧烈活动，以免扭伤颈椎。希望这些信息能对您有所帮助！