芦丁的益处令人受益良多。

芦丁是一种自然的黄酮类化合物，广泛存在于柑橘类水果、茶叶、葡萄酒等食物中。其强大的抗氧化特性使其能够有效清除自由基，减少氧化损伤，从而保护细胞免受损害。此外，芦丁还能抑制炎症反应，对于预防和治疗炎症性疾病有一定的帮助。

补充芦丁还可以帮助扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。同时，它还具有抑制肿瘤细胞生长和扩散的潜力，对于预防和治疗肿瘤疾病也有积极的影响。此外，芦丁还能降低胆固醇和三酰甘油水平，减少心血管疾病的发生。

尽管芦丁对人体有益，但仍需谨慎适量摄入。过量摄入可能导致不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。如果出现这类反应，建议停止使用芦丁补充剂，并在医生指导下使用一些适当的药物，如多潘立酮片、布洛芬缓释胶囊等进行治疗。

综上所述，在日常饮食中适度摄入芦丁，将使我们受益匪浅。如果需要额外补充，可以选择天然食物或药物，但务必在医生的指导下使用。只有正确使用和充分了解芦丁的益处，我们才能更好地发挥其积极作用，促进健康。