如果你的眼睛肿胀，可能是因为水分过多导致的。以下是一些可能有用的方法来缓解眼睛肿胀：

1. 避免饮用太多水：在晚上，如果你喝了太多水，可能会导致眼睛肿胀。建议每天饮用约 8-10 杯水。

2. 使用冷敷：将冰块或冰袋放在眼睛周围可以帮助减轻肿胀和疼痛。

3. 保持室内湿度：保持室内湿度有助于缓解眼部干燥和刺激。

4. 使用人工泪液：人工泪液可以帮助减轻眼部干燥和炎症，但需要按照说明使用。

5. 睡觉时抬高枕头：睡觉时抬高枕头可以帮助减轻眼部压力，并有助于保持水分在眼睛周围。

请注意，如果你的症状严重或持续不止，请咨询医生或专业医疗机构的建议。