甲状腺分泌不足会导致甲状腺功能减退，这是一种慢性疾病。为了有效治疗，有几个关键步骤必须遵循：

1. 就医检查并药物治疗：

建议及时前往正规医院进行甲状腺检查，然后根据医生的建议进行药物治疗。通常，左甲状腺素钠片是首选的替代治疗药物，但需要根据病情变化调整剂量。此外，治疗过程中还需积极治疗原发性疾病，如垂体功能减退或其他可能导致甲减的病因。

2. 确保充足的碘摄入：

饮食上要增加摄入含碘食物的量，例如深海鱼、紫菜、海带和虾皮等。在烹饪过程中可以使用含碘的盐，并适量添加酱油。然而，要注意控制碘的摄入量，以免引发甲状腺功能亢进。

3. 维持规律的生活和作息：

睡眠不足和情绪不稳定也会影响病情的进展。因此，患者应保持规律的生活作息。每天建议保证至少8小时的睡眠时间，并改善睡眠环境以提高睡眠质量。同时，缓解压力，放松心情，摆脱焦虑和抑郁情绪也很重要。

总之，对于甲状腺分泌不足的治疗，需要到正规医院进行检查并在医生指导下进行药物治疗。此外，饮食上应注意补充碘，同时保持规律的生活作息和情绪也非常重要。这些措施有助于有效控制和管理甲状腺功能减退。