轻微颈椎病的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 保持正确的姿势：长时间保持同一姿势会导致颈部肌肉僵硬，从而引起颈椎病。因此，需要避免长时间低头、驼背、站立不稳等不良姿势。

2. 适当运动：适当的运动可以增强颈部肌肉力量和灵活性，缓解颈椎病症状。建议进行一些简单的体育锻炼，如散步、瑜伽等。

3. 改善生活习惯：注意饮食健康，避免过度劳累和情绪波动。此外，也可以适当使用热敷或冷敷缓解疼痛。

4. 按摩和理疗：通过按摩和理疗可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬感。建议在医生的指导下进行。

5. 药物治疗：对于轻微的颈椎病症状，可以考虑口服一些非甾体类抗炎药、止痛药等药物缓解疼痛。

需要注意的是，这些方法只是缓解症状的辅助措施，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。