如果您患有风寒感冒，建议您采取以下措施：

1. 保持充足的休息和睡眠。这有助于增强身体免疫力，并减轻症状。

2. 多喝水，保持身体水分充足。饮用足够的水可以帮助稀释痰液，缓解喉咙疼痛。

3. 避免吸烟和接触二手烟。吸烟会刺激呼吸道，导致咳嗽、喉咙疼痛等症状加重。

4. 使用药物治疗。可以口服一些止咳药或者退热药来缓解症状。

5. 注意卫生习惯，勤洗手、勤换衣服、勤消毒等，避免传染给他人。

如果您的症状严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。