哺乳期的女性通常可以适量食用炒栗子，但建议控制食用量。下面是具体分析：

栗子是一种坚果，含有较高的淀粉和糖分，可以为身体提供能量支持。同时，栗子还含有胡萝卜素、镁、有机酸等营养成分，具有促进消化功能、改善血液循环、清热燥湿等功效。在哺乳期的女性适量食用栗子可以增加营养摄入，并有助于减少乳汁积滞的现象。此外，栗子中也没有影响乳汁分泌的成分，所以哺乳期的女性食用适量的栗子时无需担心会减少母乳产量。

然而，在哺乳期间如果出现乳房胀痛或不适，建议及时就医，查明原因并根据症状进行治疗。