在现实生活中，胃肠道感冒是一种常见的不适症状，给患者的健康带来了很多负面影响，对提高生活质量也非常不利。那么当胃感觉凉且出现恶心和呕吐时，我们应该怎么处理呢？

胃感觉凉、恶心和呕吐的情况下，可以采取以下方法：进行局部热敷、按摩胃部，调整饮食，并在必要时进行电子胃镜检查以排除器质性疾病。当冷空气进入胃部或食用较凉的食物刺激胃部时，可能会引起胃痉挛、恶心和呕吐。为了缓解这种情况，可以使用热水袋或进行艾灸，用热敷压迫腹部，加速局部血液循环。此外，轻轻按摩腹部也可以促进胃的平滑肌松弛。同时，调整饮食也非常重要，可以暂时禁食1到2小时，以减轻胃肠道的负担。在呕吐逐渐缓解后，可以逐渐开始摄入液体粥和半流质食物。

良好的生活习惯对于保持健康至关重要，因此，如果患者想要预防胃肠道感冒，就必须保持良好的饮食习惯。避免食用生冷食物，特别是刚从冰箱取出的冷饮。多摄入新鲜水果和蔬菜，因为胃肠道感冒等不良症状的发生可能与患者的身体抵抗力下降有很大关系。如果患者缺乏维生素C，也会导致身体抵抗力下降。

建议患者多摄入新鲜水果和蔬菜，选择易于消化的食物，并增加乳制品的摄入。希望这些建议对您有所帮助。