位置：位于胸前正中线上，与第四肋骨平行，与两乳头连线的中点相对；正好位于人体前纵轴的0.618位置，这是黄金分割点。膻中穴位于胸骨体上，内有乳房内动静脉前传支和第四肋间神经前皮支的内侧支经过。

功效：膻中穴是心包经的聚气之处，也是任脉、足太阴、足少阴、手太阳和手少阳经的相交点。按摩或针灸膻中穴可以舒缓胸部不适，促进气血畅通。

作用：

1. 缓解心绞痛：现代医学研究表明，刺激膻中穴，无论是按摩还是针灸，都可以调节植物神经功能，松弛血管平滑肌，扩张冠状动脉，改善心肌缺血，从而减轻心绞痛的症状，如胸痛、胸闷、气短和心慌。

2. 保健作用：按摩膻中穴可以提高心脏工作效率，减轻压力，舒缓情绪，而对女性则有丰胸美容的益处。

3. 其他治疗作用：膻中穴还可用于治疗咳喘、呃逆、乳腺炎等疾病。

按摩方法：使用拇指点按膻中穴18次，然后顺时针揉36次，再逆时针揉36次。也可以用右手掌按住膻中穴，然后顺时针和逆时针各按揉100次。

位置：位于背部正中线上，第七胸椎的下方凹陷中，约在人体后纵轴的0.618位置，与肩胛骨下角平行。浅层有第七胸神经后支的内侧皮支和相伴的动静脉，深层有椎外静脉丛、第七脊神经后支的分支以及第七肋间后动静脉背侧支的分支。

功效：至阳穴有助于舒解胸部不适，有利于胆囊和黄胆退黄。

作用：

1. 缓解心绞痛：根据中医理论，心绞痛归为胸痹范畴，因心气不足、心阳不振、气滞血瘀所致。刺激至阳穴可活血化瘀、理气通阳。至阳穴位于督脉上，督脉统管全身阳气，因此刺激至阳穴可以通过自我调节机制缓解心绞痛。现代医学研究也证实，至阳穴与心脏神经相连，刺激至阳穴可以扩张冠状动脉，改善心肌供血，减轻心绞痛。

2. 其他治疗作用：至阳穴还可用于治疗带状疱疹和肋间神经痛。

按摩方法：病人可以坐位或俯卧，按摩者站在病人左侧，用右手拇指或叠加的两只手拇指按压至阳穴。按摩力度应适中，以病人的耐受程度为准。通常按摩约3分钟可缓解心绞痛，为了巩固疗效和预防复发，可以每天按摩3分钟，持续2至3周。也可以使用五分硬币代替手指进行按摩，或者病人自己在桌子上按压至阳穴。

位置：位于前臂正中，距离腕横纹向上两寸，即相当于三横指掌长肌腱和挠侧腕屈肌腱之间，正好在中指端和肘关节横纹的0.618位置。

功效：内关穴属于心包经，也是八脉交会穴之一，刺激该穴有助于扩张胸部、舒缓胸闷，增强气血。

作用：

1. 缓解心绞痛：现代研究表明，刺激内关穴，无论是针灸还是按摩，都可以增加冠脉血流量，减少心肌耗氧，缓解心绞痛，改善心电图，减轻心律失常。内关穴的刺激能够提高心肌工作能力，增加无氧代谢，使心脏在缺氧情况下仍能正常工作。

2. 其他治疗作用：内关穴也可以用于治疗呃逆、呕吐、腹痛、胸壁损伤等