三华李是李子中的一种，口感酸甜可口，味道鲜美，且富含丰富的营养价值。它富含大量的维生素B族，对于营养神经和促进血红蛋白生成具有显著效果，有助于改善贫血、失眠、多梦和食欲不振等问题。此外，三华李还含有丰富的维生素C和维生素E，能够美白皮肤。

三华李的功效与作用如下：

1. 促进消化：三华李酸甜适口，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，从而促进消化，增加食欲。对于胃酸缺乏、食后饱胀和大便秘结等问题，三华李是一种良好的食疗品。

2. 清热利尿：中医认为，三华李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利尿的功效。三华李肉中含有丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，具有利尿消肿的作用。

3. 保护肝脏：三华李对人体的肝脏有出色的保护作用，可以减少病毒对肝脏的伤害，促进肝细胞再生，增强肝脏的解毒能力。对于肝炎、肝硬化和脂肪肝等疾病的发生，具有一定的预防作用。

4. 预防贫血：三华李富含高含量的维生素，尤其是维生素B12含量最高。维生素B12是一种可以促进人体血红蛋白再生的特殊物质，因此食用三华李可以增加血红细胞数量，减少贫血症状，并具有预防贫血的明显效果。

5. 护心健脑：三华李富含花青素和维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血液淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病和卒中的风险。

6. 美容养颜：三华李是一种具有出色美容功效的水果。它含有丰富的酸性成分、维生素C和维生素E，这些物质可以被皮肤直接吸收。食用三华李可以加速皮肤细胞再生，缓解皮肤炎症，使皮肤变得细嫩、红润，同时减少色斑的形成。

以上是对三华李功效与作用的介绍，希望对您有所帮助。