通常情况下，补充维生素C可以预防口腔溃疡、感冒、坏血病等疾病。

1. 口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤，常由于局部创伤或体内元素缺乏而引起。补充维生素C能促进骨胶原蛋白的合成，有助于口腔溃疡的愈合和预防。

2. 感冒：感冒通常是因为机体免疫力下降，受到病毒等入侵所致。增加维生素C的摄入可以增强免疫力，有效预防感冒。

3. 坏血病：坏血病是由于维生素C缺乏引起的疾病。患者初期表现为低热、呕吐、食欲不振等症状，随后发展为身体各部位出血，晚期患者可能出现缺铁性贫血。

为了避免由于体内元素缺乏引发疾病，建议日常饮食要注意饮食结构与营养均衡，适当从食物中摄取维生素。