刘国凯
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喜欢咬指甲怎么办？
发布时间：2023-09-14
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你好，医生。最近考试压力很大，又开始咬指甲了。我小时候也有这个毛病，后来初中改了。结果最近又犯了，想找医生帮忙。喜欢咬指甲怎么办？如何善待它？谢谢你，医生。
你的情况是最近学习压力过大，精神压力大导致的一个动作。首先建议大家正确对待各种考试，调整心态，正视考试。对自己的考试成绩或对自己的期望要合理，不要给自己过高或不切实际的期望，这样对身心健康都是不利的。
你好，这是习惯瘾。如果你的情况只是在压力下复发，可以注意压力的调整。比如压力大的时候，可以通过一些方式及时提醒自己放松，比如运动，比如一些爱好等等。当然，如果你还是克服不了这种咬指甲的行为瘾，可以去心理科进行厌恶疗法或者行为矫正疗法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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