遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗；在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：一是缺乏正确的性知识，过于注重性问题，经常处于色情冲动中，或有长期手淫的不良习惯；二是生殖器官局部病变的刺激（如包茎、包皮过长、尿道炎症、前列腺炎等）。

遗精是男性在青春期中一种常见的现象，但若频繁出现遗精的话就会为男性朋友带来危害，那么频繁遗精要怎么保健呢？下面恒康园专家就为大家介绍一下频繁遗精要怎么保健？

1、不看色情书画或者是录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

2、频繁遗精要怎么保健？少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品，不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

3、勿把生理现象当做是疾病，增加精神负担，因为精神紧张会引起遗精。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次，并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

4、频繁遗精要怎么保健？不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。