常见的全身无力是我们生活中常见的问题，我们需要了解其原因，以保证身体健康。全身无力往往由一些不健康的因素引起。

1. 身体虚弱

许多人在日常生活中经常感到全身无力等情况，专家指出，这往往是因为过度疲劳或缺乏充足的睡眠所致。因此，这些人除了要注意劳逸结合外，还应该平时多休息，尤其是保证充足的睡眠。全身无力的原因可能不仅限于此，如果乏力伴随着多汗、怕热、头晕、瞌睡等情况，这可能意味着身体出现了虚弱，尤其是肾虚。

如果经过充分休息后仍然持续乏力，这时应考虑是否是气虚引起的。对于这种身体虚弱的人群，除了注意多休息外，还要多吃一些补肾和补气血的食物，比如山药、红枣、当归、鲍鱼等。

2. 贫血

贫血是生活中最常见的病症之一，其发病率甚至高于感冒。导致贫血的原因主要是饮食不规律。一旦患有贫血，会导致头晕、乏力等症状，这些都是贫血的早期症状。如果不及时有效治疗和补血，还可能导致血红蛋白不足和血红细胞携氧能力降低，造成人体重要脏器供氧不足的现象。这将导致相关功能障碍，同时可能导致大脑供血不足，从而引起头晕、乏力等症状。很多患者在出现头晕等症状的同时，还可能伴有浑身乏力、食欲不振、睡眠质量差等现象，因此在出现这些不适症状时，应该注意多吃一些补血的食物。

3. 感冒

患有感冒的人经常会出现全身无力等症状，尤其是在干燥的秋季感冒更加频繁。为了避免出现全身无力等情况，首先必须预防感冒。特别是有些感冒发烧的患者，此时大部分人会感到疲惫。因此，在感冒期间要注意休息，多喝水，并在必要时服用感冒药或退烧药。一旦感冒痊愈，全身乏力的症状就会得到缓解。

在感冒期间，很多人还可能出现腹泻等症状，这也是导致全身无力的原因之一。如果出现腹泻等症状，在患病期间应及时服用止泻药，并在饮食上进行适当调理，尽量避免食用富含粗纤维的食物。感冒和腹泻是导致全身无力的常见因素。

4. 肝病

研究发现，一旦患有肝病，人体就会出现易疲劳和全身无力的症状。不管是由于什么原因导致的肝脏受损，都可能导致全身无力的情况。例如，常见的酒精肝、脂肪肝和病毒性肝炎等，其中乙肝最为常见，最容易出现全身无力。

针对全身无力的问题，专家特别提醒，在患病期间必须尽量多休息，同时还应该注意多吃营养的食物。如果是由于疾病导致的，应尽早进行检查治疗。