患者提问：冠心病怎么预防?

患者信息：张小龙 男 29 来自湖南

病情描述：我年纪轻轻就检查出冠心病，请问冠心病怎么预防?

治疗史：无

针对问题专家做出回答：

1、预防冠心病的危害需要戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

2、有效的预防冠心病建议要起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳 、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担，有效的预防冠心病出现。

3、预防冠心病的发生要控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。