左脚后跟疼可能有多种原因，以下是一些常见的情况：

1. 扭伤或挫伤：如果你的脚踝或足跟受到过重的撞击或拉伤，可能会导致疼痛和肿胀。

2. 骨折或损伤：如果你的脚骨折或损伤，可能会导致疼痛和肿胀。

3. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，它通常由于长时间站立或走路引起。这种情况下，足底筋膜会受到压力和摩擦，导致疼痛和肿胀。

4. 运动损伤：如果你在运动中受到了严重的冲击或扭曲，可能会导致足底筋膜炎和其他类型的疼痛。

5. 神经问题：某些神经问题（如颈椎病、腰椎间盘突出等）也可能导致疼痛和不适感。

如果你的左脚后跟疼痛持续时间较长或伴随其他症状（如麻木、刺痛等），建议及时就医以获得正确的诊断和治疗。