早泄勃起不坚是男性常见的一种性功能障碍，通常会影响到日常生活和工作。以下是一些可能有用的建议：

1. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体的耐力和敏感度，从而有助于改善早泄。

2. 心理调节：过度焦虑、紧张或压力等情绪也可能导致早泄。因此，建议您采取积极的心态来面对问题，并尝试放松自己。

3. 避免刺激：在性行为中，避免使用刺激物（如手淫、电击器等）可能有助于缓解早泄症状。

4. 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解早泄症状，建议咨询医生或性治疗师，他们可以根据您的具体情况提供更加个性化的治疗方案。

总之，早泄勃起不坚是一种常见的性功能障碍，需要认真对待。通过采取上述措施和寻求专业帮助，您可以缓解症状并恢复正常生活。