骨质疏松是一种常见的疾病，通常表现为骨骼密度减少或断裂，导致疼痛和不适。以下是三种方法可以改善骨质疏松引起的疼痛：

1. 药物治疗：医生可能会开具口服药物来减轻疼痛。例如，布洛芬和非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、冷敷等方法，可以缓解肌肉紧张和酸痛。此外，手术也可以用于减轻疼痛。

3. 饮食调整：合理的饮食结构和营养摄入对于改善骨质疏松引起的疼痛非常重要。建议增加钙、维生素D等营养素的摄入量，同时避免过度饮酒和吸烟。

4. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强骨骼肌肉，提高身体抵抗力。建议进行适当的有氧运动，如散步、游泳等。

总之，对于骨质疏松引起的疼痛，需要采取综合性的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、饮食调整和运动锻炼等。同时也需要注意保持良好的生活习惯和健康状态。