如果痔疮肉球变大并且脱出，建议您尽快就医。这可能是一种严重的病症，需要专业医生的治疗和关注。

在等待就医期间，您可以采取以下措施：

1.保持局部清洁：使用温水轻轻清洗肛门周围区域，避免过度擦拭和刺激。

2.保持饮食健康：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

3.避免长时间久坐：经常站立或坐着时应该休息一段时间，并且不要长时间坐着。

4.按摩：轻轻按摩肛门周围区域，有助于缓解疼痛和不适感。

请注意，如果您的情况非常严重或者伴随其他症状（如发热、腹泻等），建议尽快就医。同时，如果痔疮肉球变大并且脱出，请及时就医并遵循医生的治疗方案。