修剪指甲的正确方法

指甲的过长容易藏污纳垢并滋生细菌，因此很多人习惯将指甲剪得很短。然而，人们并不了解这样做不仅不能有效保护手指，反而可能导致指甲嵌甲等问题的发生。

哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任王晓霞教授指出，将指甲剪得太短会导致指甲与甲床脱离，在拿东西、工作和做家务的过程中，指头前段的软组织没有指甲的保护，指甲的尖端就会向内生长。严重情况下，这可能引发甲沟炎，并容易受到真菌的侵害。

因此，在修剪指甲时一定要小心谨慎。正确的方法是先剪中间部分，再修剪两头，这样有利于控制修剪的长度，避免将边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，造成指甲嵌甲，损伤指甲周围的皮肤，引发皮下组织的化脓性感染，从而引发其他炎症。在修剪时，应该将指甲刀平放，避免将指甲刀硬塞进指甲缝里剪。如果指甲有尖角，务必修剪成圆形。此外，还应及时处理指甲边缘的肉刺，切勿直接用手拔除，以免损伤周围的皮肤组织，应该仔细使用指甲刀将肉刺根部剪断。

那么，应该多久修剪一次指甲才合适呢？人的手指甲平均每周生长约0.7毫米左右，建议每周修剪两次。而脚趾甲的生长速度相对较慢，可以每个月修剪1-2次。指甲的合适长度是指甲顶端与指尖齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。

在修剪指甲的同时，可以进行一些简单的手部和指部按摩，以促进手指的血液循环，为指甲提供充足的营养。也可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮和坚韧。此外，勤洗手也是必要的，单凭修剪指甲无法从根本上保证卫生。

另外，如果发现指甲边缘出现发红、发烫和疼痛的现象，可能是患上了甲沟炎。这时可以通过热敷和涂抹红霉素软膏等方法来缓解症状。

此外，指甲的主要成分是蛋白质和钙。如果发现指甲容易碎裂和剥落，就要注意多摄入豆类、鱼类、五谷等富含蛋白质和钙的食物。