每个人的身体每天都需要大量的能量，以满足其正常运作的需求。为了提供这种能量，人们需要摄入各种食物和物质。当一个人突然感到饥饿或者生病时，通常意味着他的身体出现了一些问题。那么，为什么肚子饿了就会感到恶心并有呕吐的感觉呢？

肚子饿了导致恶心和呕吐的原因可能是由于生理因素引起的。当人体长时间处于饥饿状态时，血糖水平会降低，导致胃肠功能减弱，容易出现不适感，表现为恶心和呕吐。这是身体需要补充能量的一种生理表现，通常在摄入食物后能够恢复。此外，这种症状也可能是由疾病因素引起的，常见的疾病包括消化性溃疡、慢性胃炎和功能性胃肠疾病等。

对于肚子饿了导致恶心和呕吐的情况，可以选择吃易于消化的流质食物，例如小米粥和面条。此外，喝一些热牛奶或者在腹部热敷也可以缓解恶心症状。在医生的指导下，可以服用胃黏膜保护药物，如铝酸镁片。平时在进食时要注意规律，避免暴饮暴食，保持三餐规律，并且要细嚼慢咽。这不仅有助于营养的吸收，还能加快胃的排空。此外，平时多摄入新鲜蔬菜和水果，以补充多种维生素，尽量减少辛辣、刺激性、寒冷和油腻食物的摄入。

在日常饮食中要注意以下几点：避免食用变质的食物，按时进餐，多摄入水果和蔬菜。希望这些信息对您有所帮助。